TIPS CEPAT TERLELAP TIDUR

Pelangitbiru - Tidur berkualitas mencerminkan kesehatan yang baik. Kurangnya tidur akan mempengaruhi kesehatan dan kecerdasan seseorang. Tidur yang cukup akan membuat beberapa penyakit akan hilang dengan sendirinya. Sememtara kalau kurang tidur membuat sistem iminitas tubuh akan berkurang dan tentunya dalam jangka panjang kesehatan menurun. Baca juga trik untuk mengendalikan keinginan untuk mencapai kesuksesan

Ada orang yang sangat susah sekali tidur, Bagaiman trik supaya cepat tidur: 

1. Lupakan Masalah

Berbagai masalah yang menjadi problem dalam hidup kita. Pekerjaan bertumpuk dan selalu bertambah setiap hari. Dan setiap masalah kita biarkan berlalu. Menganggap remeh setiap masalah akhirnya bertumpuk. Ketika masalah itu muncul bersamaan membuat kita klepotan dan bingung yang mana harus diselesaikan dahulu. 

Selesaikan masalah atau urusan terlebih dahulu, urutkan urusan yang lebih penting, dan apabila ada urusan yang agak susah, maka tinggalkan dahulu dan disewlesaikan besoknya. Akan tetapi kalau kita tidak mampu, usahakan bertanya kepada orang yang bisa menyelesaikan masalah itu.

2. Ambil air wudhu, kemudian berdoa

Sebelum tidur berwudu lebih dahulu, karena berwhudu membuat pikiran jadi jernih. Serta pisik dan batin jadi suci. Pisik yang suci membuat perasaan jadi tenang. Ditambah bating yang tenang membuat melupakan semua masalah. Berdoa Allah untuk tidur nyenyak dan mimpi yang indah.

3. Pusakkan pikiran kita untuk menikmati tidur 

Kalau kita memfokuskan diri untuk tidur maka kita pasti tidur. Hilangkan pikiran negatif ganti pikiran positif. Fokuskan pikiran kepada tidur. Hilangkan pikiran yang lain-lain.

4. Hiasi kamar dengan hiasan yang hijau

Buat kamar teratur dan hiaslah menjadi kamar yang menyenangkan. Cat dinding yang membuat sejuk dipandang. Warna yang membuat kita terasa segar tidak gerah. Usahakan jangan ada gambar bernyawa di dinding. Tempelkan zikir-zikir yang mengingatkan kepada Allah. Allah berkuasa atas sesuatu. Tidur adalah salah satu aturan Allah.

5. Acuhkan apa yang ada disekitarmu 

Disekeliling kita ada banyak gangguan yang membuat susah tidur. Anak-anak ribut, suara tv, suara kendaraan dijalanan, dan masih banyak lagi gangguan yang bisa menyebabkan tidur terganggu. Acukan semua itu dan kembali fukus ke tidur. Maafkan semua orang yang berlaku zalim kepada kita.

6. Matikan Lampu Saat Tidur

Tubuh memerlukan fase gelap proses toksisitas. Fase gelap ini membuat racun dalam tubuh akan keluar. Adanya cahaya menyebabkan racun tidak bisa keluar sempurna. Dengan gelap tersebut membuat racun-racun dalam tubuh akan keluar.

Tidur yang berkualitas, yaitu jam 21.00 - 02.00. Tidur ini akan membantu memulihkan stabilitas tubuh, karena pada saat ini fase pemulihan tubuh dari masalah kesehatan.

Semoga bermanfaat
By. Amran